פיקוד העורף הגל השקט

הגדרת ישובים להתרעה
      הגדרת צליל התרעה

      להקשיב, להרגיש ולתמוך: כל הדרכים לטיפול בהפרעת קשב

      טיפול תרופתי, תוספי תזונה, טיפול פסיכולוגי והדרכת הורים – כל האפשרויות לטיפול בהפרעת הקשב אצל ילדים

      ילד ישן (ShutterStock)
      אבחון מוקדם מונע עגמת נפש (צילום: shutterstock)

      מבוגרים רבים מצרים היום על כך שהפרעת הקשב שממנה סבלו (ועדיין סובלים), לא אובחנה בילדות וסבורים כי מידה רבה של עגמת נפש הייתה נמנעת מהם אילו היו מאובחנים ומטופלים בזמן. המודעות להפרעת הקשב גבוהה היום ובכוחם של הורים רבים לטפח בילדיהם תחושת מסוגלות והישגיות למרות (ולפעמים אפילו בזכות) ההפרעה.

      המקור המדויק להפרעת הקשב אמנם טרם התגלה במחקר, אבל שיטות טיפול רבות ומגוונות מסייעות בהקלת תסמיניה. כדי לעזור לילדים הסובלים מהפרעת קשב לפתח ביטחון עצמי ראוי, מומלץ להתחיל בטיפול כמה שיותר מוקדם. אילו אפשרויות טיפול קיימות היום?

      תרופות ותוספי תזונה

      התרופה המוכרת למרבית הציבור היא ריטלין על כל נגזרותיה – ריטלין SR, ריטלין LA וקונצרטה. תופעות הלוואי של התרופה תלויות במינון ולכן יש להקפיד על המינון הנמוך ביותר שבו יעילות התרופה נשמרת. מינון נמוך מדי יביא לתוצאות חלקיות בלבד ובהמשך לעייפות.

      החלטה על טיפול תרופתי נתונה בידי רופא בלבד, אולם קיימים בשוק גם פתרונות טבעיים שניתן לרכוש ללא מרשם רופא. "זום" למשל, הוא תוסף תזונה מבית טבע, שבו משולבים פוספטידיל?סרין ואומגה 3 המועשרת ב?EPA. במחקרים נמצא כי שילוב החומרים מביא להקלת התסמינים ולשיפור בביצועים. מומלץ ליטול שתי כמוסות, פעם ביום, עם האוכל.

      טיפול שיחתי, קוגניטיבי והתנהגותי

      למרות שמקורה של הפרעת הקשב כנראה איננה סביבתי, אין זה אומר שאי אפשר להקל על תסמיניה באמצעים סביבתיים ולתמוך בילד רגשית. בכוחו של טיפול שיחתי לסייע לילד להבין את יחסיו עם סביבתו - הוריו, אחיו וחבריו - ואת הרגשות המתעוררים אצלו באינטראקציה עם כל אלו.

      התערבות פסיכולוגית וטיפול שיחתי יכול לעזור לילד להבין את מניעי ההתנהגות שלו ועל ידי כך להקל את הקשיים שמתעוררים אצלו בהתמודדותו עם הפרעת הקשב. מטפל טוב ילמד את הילד להכיר את עצמו, לראות את החוזקות והחולשות שלו, לתאר את קשייו לזולת, להכיר בזכויותיו, לדרוש אותן ולממש את יכולותיו השונות. הילד הוא הנציג הטוב ביותר של עצמו, ורכישת מיומנויות אלו חשובה מאין כמותה.

      ילד אומר לא (ShutterStock)
      התערבות פסיכולוגית וטיפול שיחתי יכול לעזור לילד (צילום: shutterstock)

      בתחום הטיפול הפסיכולוגי קיימת גם אפשרות להתערבות התנהגותית, שבה מתמקד הטיפול בביטוי ההתנהגותי של הפרעת הקשב וממתן אותו. התוצאה: שיפור התפקוד האקדמי והכישורים החברתיים - רכישת שליטה עצמית, התבוננות פנימית ומציאת דרכי פתרון. אחת משיטות ההתערבות ההתנהגותית היא ביו?פידבק, שבה המטופל מקבל משוב המבוסס על זיהוי תגובותיו הפיזיות, כמו טמפ' הגוף וקצב הלב.

      על ביו?פידבק מבוססת גם שיטת האימון הנוירו?קוגניטיבי. אימון נוירו?קוגניטיבי של המוח מתבצע באמצעות תרגילי מחשב מאתגרים המשפרים את תפקודי המוח הקוגניטיביים כמו זיכרון, קשב, יכולות תכנון ובקרה.

      הפרעה - לא רק לילד

      הילד הוא אולי הסובל העיקרי מהפרעת הקשב, אבל על כל בני המשפחה, ובראש ובראשונה ההורים, להתגייס ולסייע לו בהתמודדות איתה. רצוי מאוד שהורים לילדים הסובלים מהפרעת קשב יקבלו הדרכת הורים שתסייע להם להחליט כיצד יש לנהוג במצבים שונים ומאתגרים.

      בשל הנטייה התורשתית של ההפרעה, לא פעם גם אחד ההורים סובל מהפרעת קשב ועליו להתמודד עם קשייו במקביל, ללמוד להפריד בין חוויותיו ותסכוליו ובין חוויותיו ותסכוליו של הילד.

      לעתים ההתמודדות עם הילד פוגמת במרקם המשפחתי ומקצינה קשיים קיימים. התגייסות המשפחה לשיפור המצב יכולה לשפר את הדינמיקה המשפחתית כולה ולא רק את מצבו של הילד.

      כדי להגיע לתוצאות הטובות ביותר מומלץ לשלב שני סוגי טיפול (למשל: תרופתי ושיחתי). מידע נוסף על הפרעת קשב ועל הטיפול בה תוכלו למצוא בחוברת "אם מישהו היה אומר לי" של משרד החינוך.